DBT Färdighetsträning – Grundprogram (12 veckor)

DBT färdighetsträning (Dialektisk beteendeterapi) är en evidensbaserad metod för att stärka emotionell reglering, stresstolerans och fungerande relationer.
Detta 12-veckors Grundprogram är utformat som en introduktion till DBT-färdigheter i ett tryggt, strukturerat och psykiatriskt sammanhang.

Programmet lämpar sig för personer med:

• emotionell sårbarhet
• stress- och affektregleringssvårigheter
• återkommande ångest eller impulsivitet
• relationssvårigheter
• behov av tydliga verktyg i vardagen

• Längd: 12 veckor
• Format: Gruppbaserad färdighetsträning
• Frekvens: 1 tillfälle per vecka
• Tidsåtgång: ca 2–2,5 timmar per tillfälle
• Gruppstorlek: ca 6–8 deltagare
• Ledare: två behandlare per tillfälle
  (specialistläkare i psykiatri och/eller specialistsjuksköterska)

Programmet följer DBT-principer enligt Linehan, anpassat till ett grundläggande färdighetsträningsformat.

Varje vecka fokuserar på en tydlig DBT-färdighet, med:

• psykoedukation
• gemensamma övningar
• konkreta arbetsblad
• hemuppgifter mellan sessionerna 

Färdigheterna hämtas från de fyra klassiska DBT-modulerna:

• Medveten närvaro (mindfulness)
• Att stå ut i svåra situationer
• Känsloreglering
• Relationsfärdigheter

Materialet som används består av utvalda informationsblad och arbetsblad baserade på etablerad DBT-litteratur.

Detta är inte full DBT-behandling och inkluderar inte:

• individuell DBT-terapi
• telefoncoaching
• krishantering eller akuta insatser
• intensiv färdighetsträning för hög-risk-situationer

Vid behov av mer omfattande behandling görs alltid en individuell bedömning.

Programmet passar dig som:

• vill arbeta strukturerat med konkreta färdigheter
• kan delta regelbundet under 12 veckor
• inte befinner dig i akut kris
• har möjlighet att arbeta med hemuppgifter mellan tillfällena

En kort bedömning görs alltid inför start för att säkerställa att programmet är rätt nivå.

DBT Färdighetsträning – Grundprogram (12 veckor)
14 400 SEK (1 200 SEK per tillfälle)

Priset inkluderar:

• 12 strukturerade gruppsessioner
• färdighetsträning ledd av behandlare med psykiatrisk kompetens och DBT-erfarenhet
• möjlighet till två behandlare vid behov, beroende på gruppens sammansättning
• strukturerat patientmaterial (informationsblad och arbetsblad)
• psykiatrisk kompetens och medicinskt ansvar

Betalning sker i förskott. Begränsat antal platser.

För frågor eller anmälan, kontakta oss via formuläret eller e-post.
Vi hjälper dig gärna att avgöra om programmet passar just dig.